2026.08.13(Thu) がんじゅ
「毎日通えなくても大丈夫？」｜ 生活訓練 は自分のペースで始められます！ 尼崎市ならココ
「週1回からでも利用できますか？」｜ 生活訓練 は自分のペースで始められます
「 生活訓練 を利用してみたいけれど、毎日は通えません」
「週に何日も通う自信がありません」
「体調が安定しないので、迷惑をかけてしまいそうです」
生活訓練 の利用を考えている方から、このような不安を聞くことがあります。
特に、長く自宅で過ごしていた方や、精神障害・発達障害によって体調や気分に波がある方にとって、「決まった日に通う」ということ自体が大きな挑戦になることがあります。
そこで今回は、
「毎日通えないと 生活訓練 は利用できないの？」
という疑問についてご紹介します。
生活訓練 は「毎日通える人のため」だけではありません
生活訓練 は、地域で自分らしく生活していくために必要な力を身につけていく障害福祉サービスです。
生活リズムが乱れている方、外出することに不安がある方、人との関わりに疲れてしまう方など、さまざまな方が利用しています。
そのため、
「毎日安定して通えるようになってから 生活訓練 を利用する」
という考え方だけではありません。
むしろ、 生活訓練 を利用しながら、少しずつ通所や社会参加に慣れていくという考え方もあります。
最初から100点を目指さなくても大丈夫
新しい場所に通い始めるとき、
「最初から毎日通わなければ」
「休まず参加しなければ」
と考えてしまう方もいます。
しかし、最初から100点を目指す必要はありません。
例えば、
- まずは外出する
- 決まった時間に起きてみる
- 事業所まで行ってみる
- 人と同じ空間で過ごしてみる
- スタッフと話してみる
こうした一つひとつの経験も、大切な一歩です。
「今日は事業所に行けた」
「スタッフと少し話せた」
「外に出ることができた」
そんな小さな変化を積み重ねることから始めることができます。
利用する頻度は一人ひとり違います
生活訓練 の利用頻度や時間は、すべての人が同じではありません。
体調、生活状況、本人の希望、支援の目標などを踏まえて、一人ひとりに合った利用方法を考えていきます。
「まずは少ない回数から始めたい」
「午前中だけなら通えそう」
「調子の良い日から始めたい」
という場合も、まずは相談してみてください。
具体的な利用回数や時間については、障害福祉サービスの利用状況や個別支援計画なども踏まえながら、一緒に考えていきます。
「今日は行けなかった」ことも支援の材料になります
生活訓練 を利用していると、体調や気分によって通所できない日があるかもしれません。
そんなとき、
「また休んでしまった」
と自分を責めてしまう方もいます。
でも、大切なのは「休んだ」という結果だけではありません。
なぜ今日は行けなかったのか？
前日はどう過ごしていたのか？
何か不安なことがあったのか？
そうしたことを一緒に振り返ることで、次の一歩につながることがあります。
「行けなかった＝失敗」ではなく、生活を理解するための一つの材料として考えていくことも大切です。
少しずつ「できる」を増やしていきます
当事業所では、精神障害や発達障害のある方を中心に、一人ひとりのペースを大切にしながら 生活訓練 を行っています。
主なプログラムには、
- SST（ソーシャルスキルトレーニング）
- MCT（メタ認知トレーニング）
- 外出プログラム
- 生活や社会について「知っていること」を増やすプログラム
などがあります。
ただプログラムに参加するだけではなく、
「人と関わってみる」
「外に出てみる」
「新しいことを知ってみる」
といった経験を重ねながら、自分自身について知ることも大切にしています。
「 生活訓練 に通うこと」そのものが目標になることもあります
生活訓練 を利用する目的は、必ずしも就職だけではありません。
例えば、
- 自宅以外の居場所をつくりたい
- 日中の活動を増やしたい
- 人と関わる機会をつくりたい
- 生活リズムを整えたい
- 地域とのつながりを持ちたい
という目標でも構いません。
その人にとって必要な「次の一歩」が何なのかを一緒に考えていきます。
将来、働きたいと思ったときには次のステップも考えられます
当事業所では、 生活訓練 と就労移行支援を同じ事業所内で実施しています。
そのため、 生活訓練 を利用する中で、
「少し働くことを考えてみたい」
「仕事について知りたい」
という気持ちが出てきた場合には、その先のステップについても一緒に考えることができます。
もちろん、最初から就職を目標にする必要はありません。
まずは生活を整える。
次に社会とのつながりを増やす。
その先に、働くことを考えてみる。
そんな順番でも大丈夫です。
「自分でも利用できる？」と思ったら、まずはご相談ください
「毎日通えないけれど大丈夫？」
「外出すること自体が難しい」
「まだ本人に利用する気持ちがない」
「 生活訓練 が合っているのか分からない」
そんな段階でも構いません。
ご本人だけでなく、ご家族や相談支援専門員の皆さまからのご相談も受け付けています。
まずは見学や相談を通して、現在の状況や希望をお聞かせください。
できることから、少しずつ。
自分のペースで始めることも、生活を変えていくための大切な一歩です。
尼崎市で 生活訓練 をお探しの方は、お気軽にお問い合わせください。
